ジャズ・リラックスストレッチ

ジャズの音楽に合わせて心と身体をリラックスさせて行く全く新しい分野のストレッチ!

新プログラム「ジャズリラックスストレッチ」のご紹介

講師プロフィール

石原千可

インストラクター・ダンサー・振付

 

16歳でダンスを始め、高校卒業後アメリカロサンゼルスへ留学。さまざまなジャンルダンスを学ぶ。そののち、上京した中でジャズダンスに魅了され、ジャズダンスを学び、舞台等を経験する。


またキッズのダンスインストラクターを務める。
地元山口に戻り、StudioRaspに所属しジャズダンスのインストラクターとしてさまざまなスタジオにてレッスンを行っている。

経歴


・ロサンゼルス留学時、「CARNIVAL」にてTonyCzar,EricaSobolなどの作品に出演
・2011年 新木場COAST 玉置成実バックダンサー
・2014年 東京マラソン特別ブース アシックス ダンサー
・2014年 DANCESPACE WING公演「BRIDGE」出演
・2015年以降 ENdancestudio/NOAdanceacademy等のスタジオにてダンサー「ぺら」の代講講師を務める

ジャズリラックスストレッチ

2017年4月より新プログラム ジャズリラックスストレッチが始まりました!

 

ストレッチはその目的や行うタイミングによっても様々な種類があります。

 

(種類)

スタティックストレッチ

静的ストレッチという意味で主に筋肉の緊張をほぐすのが目的です。

 

ダイナミックストレッチ

動的ストレッチという意味で関節周囲筋の動きを潤滑にするのが目的です。

 

PNFストレッチ

抵抗運動を組み合わせたストレッチでスポーツ選手のコンディショニング法として広く使われています。

 

(効果)

筋緊張の緩和・血流UP・代謝UP・凝りや痛みの緩和・怪我の予防・ダイエット効果

 

そして大切なのが「神経系の緊張のリセット」

これがいわゆる心のリラックス効果です。

 

ジャズリラックスストレッチはこのリラックス効果を目的としてその中にジャズの要素、音楽を取り入れ、上で述べたストレッチの様々な要素を組み合わせた、全く新しい分野のプログラムです。

 

続けて行くにつれてカラダも心も軽やかになり、充実した日々を送れるようになります。

 

長年プロで活躍してきた石原千可講師のプログラムを皆様ぜひ一度ご体験下さい!

 

教室時間 水曜 11:50~12:40

 

 

 

 

 


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